Réservez l’alcool pour les occasions spéciales, et buvez lentement, en alternant avec de l’eau.
-
Trop de protéines, pas toujours une bonne idée
Les régimes riches en protéines (viande, œufs, produits laitiers…) sont à la mode, mais en excès, ils fatiguent les reins, surtout chez les personnes sensibles ou souffrant déjà d’une fragilité rénale.
L’équilibre est essentiel : diversifiez vos apports (légumineuses, tofu, poisson) et restez à l’écoute de votre corps.
-
Ignorer les petits maux de saison
Un rhume, une grippe, ce n’est jamais agréable, mais saviez-vous que certaines infections mal soignées peuvent se compliquer et atteindre les reins ? En particulier si vous repoussez les traitements ou ignorez des symptômes persistants.
Reposez-vous, hydratez-vous, et consultez si besoin : vos reins vous remercieront.
