avocat
L’avocat est l’un des aliments de base récents de l’alimentation saine moderne. Le bol de guacamole délicieux peut être votre prochain encas préféré, et ce sans culpabilité, en raison de la présence de ce fruit sain.
Les nombreux bienfaits des avocats ont pris d’assaut la communauté des gens soucieux de leur santé. Ce fruit est riche en vitamines essentielles comme la vitamine B5, B6, C, K, E, potassium, etc. Les avocats sont aussi une excellente source de fibres, et il a été dit qu’il possède un acide gras bon pour le coeur similaire à celui qui se trouve dans huile d’olive.
En raison de sa polyvalence dans la cuisine, la popularité des avocats a continué d’augmenter. On peut les inclure facilement dans tous les plats pour enrichir la couleur, ou pour remplacer un choix moins sain en ne changeant pas le goût du repas.
