Leur haute teneur en fibres améliore la digestion et la flore intestinale.
Les betteraves aident à prévenir la démence grâce à leur haute concentration en nitrates, que le corps transforme en nitrites. Les nitrates améliorent la circulation sanguine, augmentant ainsi la quantité de nutriments et d’oxygène qui atteignent votre cerveau (12).
Elles contiennent plus de pectine que les carottes ou les pommes. La pectine absorbe les métaux lourds de votre corps tout en éliminant les bactéries nocives de votre tractus digestif (13).
Et si tous les avantages mentionnés ci-dessus ne suffisaient pas, ces jolis légumes rouges ont la capacité de réduire le cholestérol, d’abaisser la pression artérielle, d’inverser le déclin cognitif, d’améliorer la fonction hépatique et de stimuler votre métabolisme (14).
Qui pourrait en demander plus ?
