Astuce express
Ajoutez-en une pincée à vos jus de fruits frais pour un effet tonifiant immédiat.
Une peau éclatante et des cheveux plus forts
Envie d’une peau lumineuse et de cheveux en pleine santé ? Les antioxydants et acides gras du noyau d’avocat contribuent à protéger la peau et à nourrir la fibre capillaire.
Masque maison
Mélangez la poudre avec du miel et de l’huile de coco pour un soin hydratant et revitalisant.
Un atout pour la régulation du sucre dans le sang
Pour les personnes soucieuses de leur glycémie, les fibres du noyau d’avocat permettent de ralentir l’absorption des sucres et d’éviter les pics d’insuline.
Utilisation simple
Ajoutez une pincée de poudre à votre café du matin ou à vos flocons d’avoine.
Un soutien pour la santé des os
Le noyau d’avocat contient des minéraux essentiels comme le calcium, le magnésium et le phosphore, qui contribuent à la solidité des os et peuvent aider à prévenir l’ostéoporose.
Recette énergétique
Ajoutez de la poudre de noyau d’avocat dans vos barres de céréales maison pour un snack riche en minéraux.
Comment préparer et consommer le noyau d’avocat ?
Séchez le noyau : Laissez-le à l’air libre pendant 3 à 4 jours.
Retirez la fine peau brune qui l’entoure une fois sec.
Coupez-le en morceaux et mixez-le jusqu’à obtenir une poudre fine.
Utilisez la poudre : 1 cuillère à café par jour dans vos plats, boissons ou soins de beauté.
Mise en garde :
