Appliquez du citron sur votre genou – vous n’en croirez pas les résultats !

2️⃣ Comment utiliser le citron sur votre genou ?
1. Massage au citron frais pour soulager la douleur
Si vous ressentez des douleurs articulaires ou une sensation de raideur, voici une technique simple et efficace :

🔸 Ingrédients :

1 citron frais

1 cuillère à soupe d’huile d’olive ou d’huile de coco

🔸 Méthode :
1️⃣ Coupez un citron en deux.
2️⃣ Frottez délicatement une moitié sur votre genou pendant 5 à 10 minutes.
3️⃣ Massez ensuite avec un peu d’huile d’olive pour hydrater et apaiser la peau.
4️⃣ Laissez agir pendant 30 minutes, puis rincez à l’eau tiède.

🔸 Fréquence :
Faites ce massage tous les jours pour un soulagement optimal.

✅ Résultat attendu : Moins de douleurs, une meilleure flexibilité articulaire et une peau plus douce.

2. Cataplasme au citron et sel pour les inflammations
Si votre genou est gonflé ou douloureux, un cataplasme au citron et au sel peut aider à réduire l’inflammation.