Solutions pratiques pour atténuer les varicosités à domicile
Avant toute consultation médicale, plusieurs approches peuvent soulager votre inconfort :
- Élévation des jambes : positionnez régulièrement vos membres inférieurs en hauteur pour faciliter le retour veineux.
- Activité motrice régulière : alternez fréquemment entre positions assise, debout et marche.
- Port de bas de soutien : particulièrement recommandé pour les professions sédentaires ou lors de voyages aériens prolongés.
- Application de froid local : des enveloppements frais diminuent la sensation de pesanteur.
- Massages circulatoires : effectuez des effleurages doux en direction du cœur pour activer la microcirculation.
- Hydratation et contrôle pondéral : maintenez un apport hydrique suffisant et un poids stable pour réduire la charge sur vos
