1 tasse de morceaux d’ananas frais
2 carottes moyennes , pelées et hachées
1 petit morceau de curcuma frais (ou 1 cuillère à café de poudre de curcuma)
1 citron , pressé
½ tasse d’eau ou de jus d’orange (facultatif, pour la consistance)
Une pincée de poivre noir (améliore l’absorption de la curcumine)
Miel ou sirop d’érable (facultatif, pour plus de douceur)
Comment préparer ce jus qui renforce le système immunitaire
Étape 1 : Préparez vos ingrédients
Lavez et épluchez les carottes et le curcuma .
Coupez l’ ananas en morceaux et pressez le citron .
Étape 2 : Mélangez le tout
Ajoutez l’ananas, la carotte, le curcuma, le jus de citron et l’eau/jus d’orange dans un mixeur.
Mélanger jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
Étape 3 : Stimuler l’absorption des nutriments
Ajoutez une pincée de poivre noir : ce petit mais puissant ingrédient améliore l’absorption de la curcumine du curcuma.
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