Le stress chronique, souvent appelé mal du siècle, agit subtilement sur notre organisme. Il libère des hormones qui, sur le long terme, peuvent fragiliser la mémoire et la concentration. Prendre soin de son équilibre émotionnel est donc un véritable geste santé. Yoga, méditation, promenades en nature ou tout simplement pauses bien-être dans la journée… Offrez-vous ces bulles de douceur pour détendre votre esprit.
Ne jamais sous-estimer la puissance du sommeil réparateur
