Si vous transpirez abondamment à la salle de sport ou si votre travail vous expose à la saleté (chantier, usine, etc.), une douche quotidienne devient nécessaire. Mais attention ! L’eau trop chaude et les nettoyants agressifs peuvent assécher la peau. Privilégiez une douche rapide à l’eau tiède avec un savon doux, en insistant sur les zones sujettes aux bactéries (aisselles, aine, pieds).
Adapter sa douche aux saisons : un réflexe malin
- En été, avec la chaleur et la transpiration, se doucher quotidiennement, voire deux fois par jour, peut être indispensable.
- En hiver, la peau est plus sèche et sensible. Réduire la fréquence des douches et utiliser des huiles lavantes aide à préserver l’hydratation naturelle.
Bonus : des astuces pour une douche plus respectueuse de votre peau
- Évitez l’eau trop chaude : Elle enlève les huiles naturelles de la peau et peut provoquer des irritations.
- Privilégiez des produits doux et sans parfum : Les savons agressifs assèchent inutilement la peau.
- Limitez la durée à 10 minutes : Une exposition prolongée à l’eau favorise le dessèchement cutané.
- Ne savonnez pas tout votre corps systématiquement : Les aisselles, l’aine et les pieds suffisent à chaque douche, sauf en cas de transpiration excessive.
La méthode minimaliste : se laver en 3 parties
