Cette méthode, déjà pratiquée dans le milieu médical, est une vraie alliée des peaux fragiles. Elle permet de garder une bonne hygiène sans agresser l’épiderme, un peu comme on préfère entretenir régulièrement une voiture plutôt que de la laver sous pression tous les jours.
Les bons gestes sous la douche
Choisir les produits adaptés fait toute la différence
Quand vous prenez votre douche, adoptez les bons réflexes :
- Température modérée, jamais brûlante.
- Savons doux surgras ou gels douche sans savon, spécialement formulés pour peaux sensibles.
- Un temps de douche court, autour de 5 minutes.
- Séchez-vous en tapotant doucement, sans frotter.
Et surtout, hydratez-vous après chaque douche. Une bonne crème nourrissante permet de reformer la barrière protectrice mise à mal par l’eau.
En conclusion : prendre soin de sa peau, c’est aussi prendre soin de soi
À tout âge, mais plus encore après 65 ans, notre peau a besoin de douceur, de soins et de protection. Adapter sa routine d’hygiène, ce n’est pas renoncer à être propre, bien au contraire : c’est écouter son corps et lui offrir ce dont il a réellement besoin.
