Riches en zinc et en phosphore, elles stimulent la production de collagène, essentiel pour des articulations solides. Leur teneur en antioxydants aide également à réduire l’inflammation, un facteur clé des douleurs articulaires.
Les raisins secs : un nettoyant naturel
Souvent sous-estimés, les raisins secs possèdent des propriétés détoxifiantes et contribuent à réduire l’acidité de l’organisme. Ils ont aussi un effet antibactérien et stimulent l’immunité. Pour maximiser leurs bienfaits, il est recommandé de les rincer au bicarbonate de soude avant consommation.
Les graines de lin : un allié contre l’ostéoporose
