Les graines de courge : un trésor pour les os
Riches en zinc et en phosphore, elles stimulent la production de collagène, essentiel pour des articulations solides. Leur teneur en antioxydants aide également à réduire l’inflammation, un facteur clé des douleurs articulaires.
Les raisins secs : un nettoyant naturel
Souvent sous-estimés, les raisins secs possèdent des propriétés détoxifiantes et contribuent à réduire l’acidité de l’organisme. Ils ont aussi un effet antibactérien et stimulent l’immunité. Pour maximiser leurs bienfaits, il est recommandé de les rincer au bicarbonate de soude avant consommation.
