Vous avez remarqué que monter les escaliers vous demande un peu plus d’effort qu’avant ? Que vos jambes fatiguent plus vite lors des balades ? C’est tout à fait normal : avec les années, elles sont souvent les premières à montrer des signes de faiblesse.
Mais ce n’est pas une fatalité. De simples gestes peuvent réellement faire la différence pour préserver leur force et votre équilibre. Parmi ces gestes, certaines boissons naturelles peuvent vous apporter un vrai coup de pouce.
Voici 3 recettes faciles à intégrer à votre quotidien pour aider vos jambes à rester toniques, mobiles et pleines d’énergie.
3 boissons santé naturelles
Thé au gingembre, curcuma et spiruline : pour les articulations, la circulation… et les muscles
Les racines de gingembre et de curcuma sont déjà de précieuses alliées pour vos articulations et votre circulation. Mais en y ajoutant une pincée de spiruline en poudre, on enrichit cette infusion d’une source naturelle de vitamine B12, qui soutient la reconstruction musculaire, surtout après 50 ans.
