Découvrez une approche intelligente pour booster votre métabolisme et perdre du poids efficacement en seulement trois jours. Ce défi minceur, basé sur des principes sains et faciles à suivre, vous offre des résultats visibles sans privation excessive.
Avant de commencer, voici quelques conseils essentiels : hydratez-vous régulièrement, autorisez-vous un café noir ou un thé léger (éventuellement avec un nuage de lait), et surtout, résistez à l’envie de grignoter entre les repas.
Prête à démarrer ? Découvrez notre programme détaillé jour après jour.
Jour 1 : Une entrée en matière tout en légèreté
Demi-pamplemousse posé sur une table
Pour cette première journée, nous avons sélectionné des combinaisons alimentaires qui boostent le métabolisme tout en évitant les fringales.
Petit-déjeuner :
