Vous rentrez chez vous le soir, ôtez vos chaussures… et surprise : vos chevilles ont doublé de volume. Ce gonflement, qu’on met souvent sur le compte d’une longue journée debout, peut parfois être le signe de quelque chose de plus profond. Pas de quoi s’alarmer, mais un petit décryptage s’impose. Et bonne nouvelle : des gestes simples peuvent déjà faire une nette différence.
Les signes qui doivent vous alerter
Le gonflement peut toucher une jambe ou les deux, de manière légère ou plus marquée. Voici les manifestations les plus courantes :
- Chevilles ou mollets gonflés, surtout en fin de journée
- Peau tendue, brillante ou légèrement décolorée
- Empreinte visible si vous appuyez avec un doigt
- Sensation de lourdeur ou de chaleur dans les jambes
- Raideur, difficulté à marcher ou à plier les chevilles
Si le gonflement survient brutalement, s’accompagne de douleur, de rougeur ou de fièvre : consultez un médecin sans attendre.
Quelles sont les causes possibles ?
Les jambes gonflées peuvent résulter de nombreux facteurs, du plus banal au plus sérieux :
- Station debout ou assise prolongée : la circulation se fait moins bien.
- Chaleur : elle favorise la dilatation des vaisseaux sanguins.
- Insuffisance veineuse : les veines remontent mal le sang vers le cœur.
- Troubles cardiaques ou rénaux : peuvent entraîner une rétention d’eau.
- Troubles lymphatiques : comme le lymphœdème, qui bloque le drainage.
- Grossesse ou variations hormonales : fréquents chez les femmes.
- Certains traitements médicamenteux : peuvent provoquer une accumulation de liquides.
