Le glucose est la principale source d’énergie de notre corps. C’est lui qui alimente nos cellules, notre cerveau et nos muscles. Mais lorsqu’il vient à manquer, le corps réagit immédiatement. Vous êtes soudainement fatigué, irritable ou en sueur sans raison apparente ? Ce sont peut-être des signes d’hypoglycémie, une chute du taux de sucre dans le sang en dessous de 0,7 g/L (au lieu de 70 mg/dL, pour correspondre aux unités couramment utilisées en France).
Si elle est légère, l’hypoglycémie peut passer inaperçue ou être rapidement corrigée avec un apport en sucre. Mais si elle est sévère, elle peut entraîner des complications dangereuses, voir une perte de conscience. Voici 12 signes qui doivent vous alerter.
Douze signes à ne pas ignorer
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Transpiration soudaine et excessive
Vous transpirez alors qu’il ne fait pas chaud ? L’hypoglycémie déclenche la libération d’adrénaline, ce qui stimule la production de sueur. Cela arrive souvent avant les repas ou pendant la nuit, surtout chez les personnes diabétiques.
Que faire ?
Prenez rapidement un aliment sucré comme un morceau de sucre, un verre de jus de fruit ou une compote.
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Irritabilité et nervosité
Vous vous sentez soudainement agacé sans raison ? L’hypoglycémie entraîne une libération de cortisol et d’adrénaline, provoquant des sautes d’humeur et une irritabilité inhabituelle.
