Vous profitez d’un bon repas quand, soudain, une douleur vive se fait sentir dans votre bouche… Un aphte est apparu ! Ces petites lésions douloureuses peuvent transformer le simple fait de manger, boire ou parler en une épreuve. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour les traiter efficacement et prévenir leur apparition.
Dans cet article, découvrez pourquoi les aphtes apparaissent, comment les soulager rapidement et quelles bonnes habitudes adopter pour les éviter.
Pourquoi avons-nous des aphtes ?
Les aphtes sont de petits ulcères qui apparaissent à l’intérieur de la bouche (langue, joues, gencives…). Ils sont souvent bénins mais très douloureux. Plusieurs facteurs peuvent favoriser leur apparition :
- Le stress et la fatigue : un système immunitaire affaibli rend la bouche plus vulnérable.
- Les blessures buccales : morsures, brosses à dents trop dures, appareils dentaires mal ajustés.
- Les aliments irritants : agrumes, tomates, épices, vinaigre, fruits secs…
- Les carences en fer, vitamine B12 et acide folique, qui fragilisent la muqueuse buccale.
- Les réactions allergiques à certains additifs alimentaires.
- Les fluctuations hormonales, notamment chez les femmes avant ou pendant les règles.
Heureusement, il existe des solutions naturelles efficaces pour apaiser la douleur et accélérer la guérison.
