Vous réveillez-vous chaque nuit à une heure précise, comme si votre corps avait son propre réveil secret ? Et si cela cachait un message important ? Selon la médecine traditionnelle chinoise, chaque tranche horaire nocturne est liée à un organe spécifique. Comprendre ces signaux peut vous aider à améliorer votre sommeil et, par conséquent, votre bien-être général. Décryptons ensemble ces mystérieux créneaux nocturnes.
De 21 h à 23 h : quand votre corps prépare le terrain
