Marre des régimes draconiens et des applications qui comptent chaque bouchée ? Respirez, vous n’avez pas besoin de tout ça pour retrouver votre silhouette (et la sérénité qui va avec). Le Dr Jimmy Mohamed, médecin médiatisé et bienveillant, l’assure : un bon rééquilibrage alimentaire suffit souvent. Et pour vous y mettre sans prise de tête, on a listé 9 astuces simples, efficaces et validées par la science. Spoiler : vous allez adorer leur bon sens.
Hydratez-vous intelligemment : l’eau est votre meilleure alliée
