Vous avez envie d’un délicieux dessert mais souhaitez le garder sain et sans tracas ? Ne cherchez pas plus loin que cette recette nutritive de gâteau renversé à la banane sans four ! Avec un seul œuf et deux bananes mûres, vous pouvez concocter une délicieuse gâterie qui satisfera votre dent sucrée tout en nourrissant votre corps.
Étape 1 : Rassemblez vos ingrédients sains
Commençons par rassembler tous les ingrédients sains dont vous aurez besoin pour cette recette super simple :
1 œuf, riche en protéines et en nutriments essentiels
2 bananes mûres, chargées de potassium et de douceur naturelle
1 tasse de farine de blé entier, pour plus de fibres et de nutriments
1/2 tasse de sucre de coco ou de miel, pour une douceur naturelle
1/4 tasse de lait d’amande non sucré ou toute alternative au lait, pour une option sans produits laitiers
1/4 tasse d’huile de noix de coco fondue ou d’huile d’olive, pour des graisses saines pour le cœur
1 cuillère à café de levure chimique, pour aider le gâteau à lever
Une pincée de sel, pour rehausser les saveurs
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