Mangez une banane chaque matin et perdez jusqu’à 5 kilos en une semaine, et le plus beau, c’est que le régime banane ne nécessite aucun effort particulier ni changements spécifiques de vos habitudes alimentaires. Voici pourquoi ce régime est devenu si populaire lorsque Hitoshi Watanabe l’a présenté pour la première fois dans son livre « The morning banana diet ».
C’est assez simple. Dans la matinée, vous devriez ne manger que des bananes et boire de l’eau à température ambiante. Vous pouvez manger ce que vous voulez tout au long de la journée. Cela peut-il être aussi simple?
Après un grand nombre de tentatives infructueuses pour perdre du poids, Watanabe a décidé d’écrire son expérience avec la description de tous les régimes qu’il avait essayés précédemment, incluant les connaissances scientifiques de son épouse Sumiko, qui est devenue pharmacienne, après sa thèse de recherches dans le domaine de la médecine préventive.
Ensemble, ils ont créé une méthode, le régime banane du matin, et sont devenus populaires chez les personnes qui n’aiment pas vraiment transpirer à la salle de sports. On conseille généralement aux personnes obèses de faire de l’exercice pour brûler plus de calories, mais Watanabe les a aidés à éviter cette torture matinale et a recommandé une solution simple: manger une banane fraîche et boire un verre d’eau le matin, et bien sûr, vous ne devriez rien manger de plus jusqu’au repas du midi.
Les bananes sont riches en amidon résistant, ce qui stimule activement le processus de perte de poids.
