Nous aspirons tous à avoir un ventre plat, mais malgré des entraînements intensifs et des régimes stricts, il est souvent très difficile de se débarrasser de la graisse abdominale. La clé pour perdre quelques kilos est d’éviter certains aliments. Voici une liste de dix aliments à éviter si vous souhaitez obtenir un ventre plat.
Boissons alcoolisées
Les boissons alcoolisées sont souvent riches en calories. Mais ce n’est pas tout : l’alcool augmente également l’appétit et perturbe la partie de votre cerveau responsable de la satiété. Ainsi, même si vous vous sentez repus, un verre de bière peut facilement être accompagné de snacks inutiles. De plus, l’alcool ralentit le métabolisme, ce qui complique la combustion des calories. Pour éviter ces effets, optez pour du vin ou de la bière sans ajout de snacks, et évitez les cocktails qui sont souvent riches en sucre.
