Vieillir est inévitable, mais certains nutriments peuvent atténuer visiblement les signes de l’âge de manière naturelle. Peau relâchée, cheveux fins et cassants, ongles fragiles et muscles affaiblis sont autant de manifestations qui peuvent être corrigées en nourrissant votre corps en profondeur. Cet article explore cinq compléments alimentaires anti-âge essentiels, ainsi que des conseils de nutrition et de mode de vie pour préserver votre jeunesse.
1. Collagène marin : la base de la fermeté cutanée
Le collagène, indispensable pour une peau ferme et élastique, diminue naturellement avec l’âge, favorisant ainsi les rides et la perte de tonus cutané. Le collagène marin en poudre est une solution idéale pour compenser cette perte. Mélangez chaque jour 12 g de collagène marin dans un verre d’eau. Issu de la peau et des écailles de poissons, ce collagène est inodore et sans goût, ce qui le rend facile à intégrer dans vos boissons.
Les bienfaits sont nombreux :
