Etre installé dans une position inconfortable pendant le sommeil peut causer du stress et une pression sur la colonne vertébrale, le cou, les épaules, les hanches et même la mâchoire, ce qui va de plus affecter votre humeur le lendemain. Pour cette raison, voici des pistes pour trouver la position la plus confortable pour vous et améliorer votre sommeil.
Nous accusons habituellement notre lit ou notre oreiller pour la fatigue qui nous dérange. Bien sûr, cela peut en être l’une des causes, mais la position du corps est en fait la principale cause, et nous souhaitons vous aider à trouver la meilleure position pour vous.
Au moment de choisir, prenez en considération les trois principales courbes de votre corps : le bas du dos, le milieu du dos et la région autour du cou. Votre but est de maintenir ces courbes dans leur position naturelle pendant le sommeil.
