Le miel, apprécié depuis l’antiquité et considéré autrefois comme la nourriture des dieux, est bien plus qu’un simple édulcorant. Voici les 10 bienfaits du miel qui vous inciteront à l’intégrer quotidiennement dans votre alimentation.
1. Il sucre vos journées
Le miel est une excellente source d’énergie et d’antioxydants. Il peut facilement remplacer le sucre dans le thé ou le café, évitant ainsi les effets nocifs du sucre blanc. Il constitue également un très bon ajout aux smoothies. Attention cependant, le miel reste un type de sucre et peut augmenter le taux de glycémie. Il est aussi utilisé en remède maison pour apaiser les brûlures ou les plaies.
