Ingrédients (pour 2 portions) :
2 bananes mûres
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète (sans sucre ni huile de palme)
250 ml de lait (peut être d’origine végétale : noix de coco, amande, avoine)
3 cuillères à soupe de graines de
1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable
1/2 cuillères à café d’extrait de vanille (facultatif)
Quelques noix à saupoudrer (par exemple amandes, noix, noisettes)
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