Un gonflement douloureux sur le côté du gros orteil peut être à la fois inconfortable et inquiétant. Ce problème est souvent associé à des oignons, des bosses osseuses qui se forment à la base de l’articulation du gros orteil. En attendant une consultation professionnelle, plusieurs mesures peuvent être prises à domicile pour gérer efficacement la douleur et le gonflement.
Comprendre les oignons et leurs causes
Les oignons se développent lorsque les os de l’avant du pied se déplacent. Cela entraîne une traction de la pointe du gros orteil vers les petits orteils et force l’articulation à la base du gros orteil à ressortir. Des facteurs tels que le port de chaussures serrées et étroites, une prédisposition génétique et certaines formes de pieds peuvent contribuer à la formation d’oignons.
Identifier les symptômes d’un oignon
Les symptômes courants d’un oignon comprennent une bosse visible sur le côté du gros orteil, un gonflement, une rougeur ou une douleur autour de l’articulation du gros orteil, des cors ou des callosités à l’endroit où les premier et deuxième orteils se chevauchent, et une douleur persistante ou intermittente. Si vous remarquez ces symptômes, il est probable que vous souffriez d’un oignon.
Remèdes maison immédiats pour soulager la douleur
Pour soulager la douleur, commencez par appliquer des compresses de glace sur la zone affectée pendant 15 à 20 minutes, plusieurs fois par jour. Cela peut contribuer à réduire l’inflammation et à atténuer la douleur. Surélever le pied peut également contribuer à réduire le gonflement. De plus, tremper le pied dans de l’eau chaude additionnée de sels d’Epsom peut apporter un soulagement temporaire.
Moyens efficaces pour réduire l’enflure
Pour réduire l’enflure, il faut combiner repos, glace, compression et élévation (RICE). Évitez les activités qui exercent une pression sur votre pied, utilisez des poches de glace comme indiqué et envisagez de porter un bandage de compression pour soutenir la zone. Surélever votre pied au-dessus du niveau du cœur peut également contribuer à réduire l’enflure.
Choisir les bonnes chaussures pour le confort
Porter des chaussures adaptées est essentiel pour gérer la douleur liée à l’oignon. Privilégiez des chaussures à bout large offrant un espace suffisant pour vos orteils. Évitez les talons hauts et les chaussures à bout pointu. Envisagez l’utilisation de coussinets ou de semelles orthopédiques pour amortir la douleur et réduire la pression exercée sur l’oignon.
Utiliser judicieusement les médicaments en vente libre
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