Voici 1 semaine de repas brûle graisse et minceur, menu minceur et équilibré à base de plat léger et facile à préparer.
Lundi
Petit déjeuner
Thé vert ou café sans sucre
Salade de fruits frais (1 barquette de framboises + 1 pêche + ½ pomme)
1 fromage blanc 0%
Déjeuner
Papillote de cabillaud (coriandre, ciboulette, basilic) + citron + trait d’huile d’olive
Haricots verts et pomme de terre vapeur
1 pamplemousse
Dîner
Asperges (1 c. à c. d’huile d’olive)
Omelette (2 œufs + 1 tomate) + courgette vapeur au basilic
1 yaourt 0% + cerises cuites avec ¼ de gousse de vanille
Mardi
la suite page suivante
