La vitamine B12, également appelée cobalamine, est l’une des vitamines les plus essentielles au bon fonctionnement de notre organisme. Elle contribue à la formation des globules rouges, au bon fonctionnement du système nerveux et à la formation de l’ADN. Par conséquent, une carence en vitamine B12 peut être un grave problème de santé.
Dans cet article, nous explorerons 9 symptômes qui surviennent lorsque nous n’avons pas suffisamment de vitamine B12 et parlerons également des causes.
Principaux symptômes de la carence en vitamine B12 :
Anémie
; Maladies cardiovasculaires
; Diminution de la vision
; Dépression et troubles neurologiques ;
Fatigue et épuisement
; Maux de tête et difficultés de concentration ;
Problèmes digestifs
; Nervosité et irritabilité
; Douleurs, engourdissements et picotements dans les mains, les bras, les jambes et les pieds. Quelles sont les causes d’une carence en vitamine B12 ? Une carence en vitamine B12 survient lorsque vous n’en consommez pas suffisamment ou lorsque votre corps ne parvient pas à assimiler correctement la vitamine que vous consommez. Voici quelques-unes des causes les plus courantes de carence en vitamine B12 :
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