Comment faire :
Mangez plus d’agrumes (oranges, citrons, pamplemousses), de poivrons et de légumes à feuilles vertes.
Prenez un supplément de vitamine C si nécessaire (500 à 1 000 mg par jour).
Incluez des aliments riches en zinc, comme les graines de citrouille, les pois chiches et les crustacés, pour renforcer davantage l’immunité.
9. Pâte de curcuma et de miel
Pourquoi cela fonctionne : Le curcuma contient de la curcumine, un puissant anti-inflammatoire, tandis que le miel a des propriétés antibactériennes et apaisantes.
Comment faire :
Mélangez 1 cuillère à café de poudre de curcuma avec 1 cuillère à soupe de miel brut pour former une pâte.
Prenez ½ cuillère à café du mélange 2 à 3 fois par jour. Vous
pouvez également mélanger du curcuma dans du lait chaud ou du thé pour des bienfaits supplémentaires.
Réflexions finales
Ces remèdes naturels peuvent aider à soulager les symptômes d’une infection des sinus, favoriser la guérison et réduire la dépendance aux médicaments. Cependant, si vos symptômes persistent pendant plus de 10 jours, s’aggravent avec le temps ou incluent une forte fièvre, consultez un professionnel de la santé, car vous pourriez avoir besoin d’un traitement médical.
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