Le bain de bouche à l’huile : votre rituel zen du matin
Inspirée de l’ayurvéda, cette méthode douce consiste à rincer sa bouche avec une cuillère d’huile de coco ou de sésame pendant 10 à 15 minutes à jeun. Cela peut sembler long, mais les résultats valent le détour : haleine fraîche, bouche purifiée et gencives apaisées. On rince, on recrache, puis on brosse. Simple comme bonjour !
Le bicarbonate de soude : à manier avec précaution
