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Le sélénium, un micro-nutriment aux effets puissants
Le sélénium protège les cellules du stress oxydatif et participe au bon fonctionnement du métabolisme, notamment au niveau musculaire.
L’astuce simple : deux noix du Brésil par jour suffisent à couvrir les besoins. Associez-les à une source de vitamine E (amandes, huile de tournesol) pour un effet renforcé.
Des jambes fortes, ça commence dans l’assiette… et ça se ressent à chaque pas !
