Essayez de réduire votre consommation de produits laitiers pour voir si votre état s’améliore.
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Flatulences : un effet gênant mais révélateur
Si vous avez tendance à avoir des gaz après avoir bu un café au lait ou mangé une glace, votre intestin tente peut-être de vous envoyer un message. L’accumulation de gaz est un symptôme fréquent de l’intolérance au lactose.
Un test simple : Remplacez le lait par une alternative végétale pendant quelques jours et observez la différence.
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Crampes abdominales : un signal douloureux
Des douleurs abdominales quelques heures après un repas riche en produits laitiers ? Cela peut être le signe d’une mauvaise digestion du lactose. Ces crampes sont souvent accompagnées d’autres symptômes digestifs comme les ballonnements et les gaz.
Si vous ressentez fréquemment ce type de douleur, consultez un professionnel de santé pour identifier la cause.
