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Crampes abdominales : un signal douloureux
Des douleurs abdominales quelques heures après un repas riche en produits laitiers ? Cela peut être le signe d’une mauvaise digestion du lactose. Ces crampes sont souvent accompagnées d’autres symptômes digestifs comme les ballonnements et les gaz.
Si vous ressentez fréquemment ce type de douleur, consultez un professionnel de santé pour identifier la cause.
Comment savoir si vous êtes intolérant au lactose ?
Si plusieurs de ces symptômes vous semblent familiers, il peut être utile de réaliser un test d’éviction : supprimez les produits laitiers de votre alimentation pendant deux à trois semaines et observez les changements. Vous pouvez aussi demander un test respiratoire à l’hydrogène ou une analyse sanguine pour confirmer le diagnostic.
Bonne nouvelle : aujourd’hui, il existe de nombreuses alternatives délicieuses aux produits laitiers traditionnels. Lait d’amande, yaourts au soja, fromages végétaux… Vous pouvez facilement adapter votre alimentation tout en préservant votre plaisir !
Écoutez votre corps et faites les choix qui vous conviennent.
