Enfin et surtout, essayez de dormir suffisamment. Ce faisant, cela donnera à vos nerfs et à votre corps le temps de se détendre, guérir et trouver l’équilibre. Avoir beaucoup de sommeil et de repos va aider à reconstruire et renforcer vos nerfs.
Même si ces remèdes complémentaires et alternatifs ne sont pas confirmés par des preuves scientifiques, beaucoup de gens ont connu des améliorations significatives, et ont réussi à contrôler la douleur, les spasmes, les engourdissements et les crampes.
Si les symptômes et les douleurs durent plus longtemps que quelques semaines, assurez-vous de consulter un médecin, car il est possible que vous ayez une vertèbre disloquée, ou un autre problème qui provoque une pression ou un pincement des nerfs. Si nécessaire, une intervention chirurgicale est toujours possible.
