Habitudes de vie qui aident
Outre les nutriments, les changements de mode de vie peuvent également favoriser une circulation saine :
- Mangez des aliments anti-inflammatoires comme les légumes à feuilles vertes, les noix et le poisson.
- Faites régulièrement de l’exercice : même la marche quotidienne améliore la circulation sanguine.
- Restez hydraté pour garder le sang fluide.
- Évitez de fumer et gérez l’exposition aux toxines environnementales.
- Dormez bien et gérez le stress, deux éléments qui favorisent la santé cardiovasculaire.
- Prenez soin de vos gencives, car l’inflammation buccale peut affecter le risque de caillots.
Réflexion finale
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