Vos dents ont besoin de nutriments essentiels pour rester solides. Voici quelques bons réflexes alimentaires :
- Favorisez le calcium (fromage, yaourt, lait) pour renforcer l’émail.
- Limitez les boissons sucrées et acides qui favorisent les caries et l’érosion dentaire.
- Privilégiez les aliments riches en fibres comme les pommes et les carottes, qui aident au nettoyage naturel des dents et stimulent la salivation.
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Un dentifrice trop abrasif peut endommager l’émail
Certains dentifrices blanchissants contiennent des particules abrasives qui peuvent user progressivement l’émail. Pour tester leur agressivité, appliquez-en une petite quantité sur une feuille d’aluminium, puis rincez : si des rayures apparaissent, mieux vaut choisir une formule plus douce.
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Mâcher du chewing-gum sans sucre est bénéfique
