Quelques mesures préventives peuvent aider à réduire le risque d’AVC :
- Contrôlez votre tension artérielle.
- Si vous êtes diabétique, surveillez votre glycémie.
- Maintenez un poids santé.
- Faites de l’exercice régulièrement (au moins 2h30 par semaine).
- Mangez des aliments frais et limitez les produits transformés.
- Évitez une consommation excessive de sucre, graisses saturées et alcool.
- Arrêtez de fumer.
- Assurez-vous de bien dormir.
- Surveillez votre cholestérol et restez à jour avec votre cardiologue.
En adoptant ces habitudes de vie saines et en surveillant régulièrement votre état de santé, vous pouvez potentiellement éviter un accident vasculaire cérébral.
Source : Dr Nutrition
