Vous avez l’impression de fonctionner au ralenti ?
Pourquoi ?
Un excès de sucre entraîne une dépendance énergétique, rendant votre corps moins efficace pour produire naturellement de l’énergie.
Que faire ?
Évitez les sucres rapides (pâtisseries, sodas) et privilégiez des aliments riches en fibres et en protéines pour une énergie plus stable.
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Aucun aliment ne vous semble aussi bon que le sucre
