Vous vous sentez souvent épuisé(e) après les repas ou au cours de la journée ?
Pourquoi ?
Le sucre provoque des pics de glycémie suivis d’une chute brutale, entraînant un état de fatigue et une sensation de coup de pompe.
Que faire ?
Remplacez les aliments ultra-sucrés par des glucides complexes comme les céréales complètes, les légumineuses et les fruits à faible indice glycémique.
-
Des difficultés à vous concentrer
