Comment réduire sans souffrir ?
Pas besoin de renoncer à tout du jour au lendemain ! On peut très bien savourer une tasse par jour sans excès. L’astuce ? Réduire progressivement, préférer les boissons sans caféine après 16 h, privilégier une bonne hygiène de vie (sommeil, sport, alimentation équilibrée), et remplacer votre pause-café par une infusion relaxante. Le tout, sans pression.
