Des ulcères buccaux fréquents : un manque de vitamines ?
Les aphtes récurrents ne sont pas toujours anodins. Un déficit en vitamine B12, en fer ou en folates pourrait être en cause. Ces carences s’installent lentement et peuvent s’accompagner de fatigue, vertiges ou palpitations. Un ajustement alimentaire s’impose : viandes rouges, légumineuses et légumes verts sont à privilégier.
Des ongles qui se dédoublent ou présentent des taches blanches
Un ongle fragile qui se dédouble peut révéler une carence en fer. Si elle est importante, elle peut évoluer en anémie, provoquant fatigue et essoufflement. Les taches blanches, elles, peuvent être liées à un manque de zinc ou de calcium. Une analyse sanguine permet d’en avoir le cœur net.
Des talons fissurés : simple sécheresse ou alerte santé ?
Si vos talons restent fendillés malgré des soins hydratants, il pourrait s’agir d’un problème plus profond, comme une hypothyroïdie, de l’eczéma ou même du diabète. Une routine de soin avec bains de pieds et crème riche est essentielle, mais si aucune amélioration n’est visible, un avis médical est recommandé.
