Pratiquer des étirements matinaux
Prendre un bain chaud avec de l’eucalyptus
Essayer la posture du chien tête en bas en yoga
Épaules : le poids invisible du quotidien
L’expression « porter le poids du monde » prend tout son sens ici. Responsabilités accumulées, pression professionnelle, soucis familiaux… Nos épaules enregistrent tout, parfois jusqu’à la douleur.
Pour alléger la charge :
