Vous arrive-t-il de vous réveiller avec une sensation de crispation au niveau de la mâchoire ? Ces tensions involontaires révèlent fréquemment des émotions non exprimées : irritation, colère rentrée ou inquiétude. Cette zone devient alors le réceptacle des sentiments contenus.
Quelques solutions simples :
Pratiquer un massage doux avec de l’huile essentielle de lavande
Effectuer des respirations profondes par la bouche
Réaliser des mouvements d’ouverture et fermeture lents pour détendre les muscles
Nuque : le messager entre raison et émotion
La nuque sert de pont entre nos pensées et nos ressentis. Lorsqu’elle devient douloureuse ou raide, cela peut indiquer une tendance à trop s’imposer ou une difficulté à lâcher prise. Comme si vous portiez un fardeau invisible.
Solutions apaisantes :
