Avant le bain, utilisez une brosse à poils naturels fermes sur peau sèche. Brossez toujours vers le cœur avec de longs mouvements de balayage.
Avantages:
- Stimule la circulation sanguine.
- Stimule la lymphe juste sous la peau.
- Exfolie et améliore le teint général de la peau.
Faites-le pendant 3 à 5 minutes, trois à quatre fois par semaine, pour des résultats visibles.
En résumé
Votre système lymphatique agit comme un véritable système de détoxification. Lorsqu’il fonctionne bien, vous vous sentez plus énergique, moins gonflé et mieux préparé à lutter contre les maladies. Lorsqu’il est lent, les toxines peuvent s’accumuler, vous laissant fatigué, enflammé ou épuisé.
Mais avec quelques habitudes quotidiennes simples – marche, brossage à sec, apport de plantes médicinales et quelques exercices légers – vous pouvez maintenir un système lymphatique fluide et fort. Votre corps vous remerciera en vous offrant une meilleure santé et une meilleure vitalité.
