Plusieurs herbes peuvent naturellement améliorer la circulation lymphatique et la détoxification :
Trèfle rouge – Aide à soulager les ganglions lymphatiques enflés et à éliminer la stagnation.
Gaillet gratteron – Traditionnellement utilisé pour nettoyer la lymphe et réduire les poches.
Manjistha – Une herbe ayurvédique qui lie et élimine les toxines profondes.
Astragale – Renforce l’immunité et soutient la santé lymphatique.
Radis noir espagnol – Stimule les enzymes hépatiques et favorise la détoxification de tout le corps.
Ils sont disponibles sous forme de thés ou de capsules. Consultez toujours un professionnel de la santé ou un herboriste avant d’ajouter de nouvelles herbes à votre routine.
6. Enzymes : les nettoyants naturels de votre corps
Les enzymes digestives vont au-delà de la décomposition des aliments : elles aident également à nettoyer les déchets dans la lymphe et la circulation sanguine.
Lorsqu’elles sont prises entre les repas, les enzymes peuvent :
- Décomposer les protéines et les toxines persistantes.
- Favorise une circulation lymphatique plus rapide.
- Alléger la charge du système immunitaire, particulièrement utile pour les personnes allergiques.
Recherchez des suppléments enzymatiques à large spectre ou des mélanges avec des enzymes protéolytiques comme la bromélaïne et la papaïne.
7. Brossage à sec pour la lymphe et la peau
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