- Utilisez des mouvements doux et légers du bout des doigts.
- Massez toujours en direction du cœur.
- Concentrez-vous sur les zones présentant des amas de ganglions lymphatiques : cou, aisselles, aine.
- Même 5 minutes par jour peuvent favoriser la détoxification naturelle de votre corps.
3. Packs d’huile de ricin
Cette thérapie naturelle éprouvée gagne à nouveau en popularité, et pour une bonne raison.
Appliquée sur la peau, l’huile de ricin aide à stimuler l’activité des lymphocytes (l’équipe de nettoyage de votre système immunitaire) et élimine les blocages dans les canaux lymphatiques.
Mode d’emploi :
- Trempez un chiffon dans de l’huile de ricin pressée à froid.
- Placez-le sur le bas de votre abdomen ou sur la zone du foie.
- Couvrir d’une pellicule plastique et appliquer une chaleur douce (comme une bouillotte) pendant 30 à 60 minutes.
4. Laissez la gravité vous aider avec l’inversion
La thérapie par inversion, qui utilise une table qui incline votre corps, encourage la lymphe et le sang à circuler plus efficacement.
Les avantages comprennent :
- Pression articulaire réduite.
- Amélioration de la détoxification et de la circulation.
- Drainage lymphatique amélioré des jambes et du bas du corps.
Vous n’avez pas de table d’inversion ? Allongé au sol, les jambes contre un mur, ça fonctionne aussi.
5. Herbes qui soutiennent le système lymphatique
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