Pour pratiquer le drainage postural, vous devez vous allonger sur le lit, face vers le haut, en plaçant des oreillers sous vos jambes de manière à ce que vos hanches soient plus élevées que le niveau de votre poitrine. Cette position inclinée permet au mucus des parties inférieures des poumons de s’écouler vers le haut, rendant ainsi son expulsion plus facile par la toux.
Il est important de noter que le drainage postural est plus efficace lorsqu’il est pratiqué sous la supervision d’un thérapeute respiratoire ou d’un médecin. Selon votre état de santé, il est conseillé de consulter un professionnel médical avant d’utiliser cette technique.
Mesures préventives
En plus de ces remèdes, éviter de fumer et maintenir une bonne hygiène personnelle sont essentiels. Si vous avez une infection pulmonaire, la distanciation sociale est cruciale pour éviter de la propager.
