Préserver ses facultés cognitives passe par une hygiène de vie adaptée et une attention portée à son environnement. Découvrez les 6 leviers d’action identifiés par les chercheurs pour protéger durablement votre mémoire et vos fonctions cérébrales.
Un cœur en bonne santé, un cerveau préservé
Illustration des liens entre santé cardiaque et cérébrale
Le saviez-vous ? Votre système cardiovasculaire et votre matière grise sont intimement liés. Les recherches montrent qu’une circulation sanguine optimale nourrit nos cellules cérébrales et préserve nos facultés cognitives. Les troubles comme l’hypertension ou le diabète peuvent compromettre cette précieuse irrigation. La solution ? Adopter une hygiène de vie globale : cuisine maison peu salée, exercice quotidien, et modération avec l’alcool et la cigarette. Chaque bonne habitude compte !
