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Une meilleure circulation sanguine
Si vous passez de longues heures assis ou debout, vos jambes peuvent en pâtir. La gravité ralentit le retour veineux, favorisant l’accumulation de sang et la sensation de lourdeur. En plaçant vos jambes en hauteur, vous stimulez naturellement la circulation sanguine. Cela limite le risque de varices, prévient les gonflements et procure un véritable soulagement après une journée éprouvante.
Astuce :
Essayez de maintenir la posture 10 à 15 minutes le soir pour soulager vos jambes et repartir du bon pied le lendemain !
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Un remède contre les jambes lourdes et fatiguées
À la fin de la journée, vos jambes vous semblent pesantes ? Ce phénomène est souvent lié à une circulation sanguine ralentie et à une stagnation des fluides. Lever les jambes contre un mur favorise un drainage naturel, réduisant ainsi l’enflure et procurant un effet immédiat de légèreté. Combinée avec une bonne hydratation et quelques étirements doux, cette posture devient une précieuse alliée pour des jambes en pleine forme.
